Der Körper als Tempel

Wie wichtig es ist, genügend Kraft zu haben und im Lot zu sein, merken wir meist erst, wenn der Körper streikt. Bis dahin gehen wir davon aus, dass alles – einfach so – funktioniert, und das immerzu.

Sich im eigenen Körper zuhause fühlen, so dass Geist und Seele gerne darin wohnen, kann nicht durch einseitiges Training erreicht werden. Erst eine bewusste Auswahl aus verschiedenen Bereichen führt zu den erwünschten Ergebnissen. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind die drei Grundpfeiler eines gesunden Körpers.

Besonders wichtig sind folgende Punkte:

- Ihre persönlichen Voraussetzungen – haben Sie Ihrem Körper schon immer Aufmerksamkeit gewidmet oder möchten Sie jetzt damit anfangen?

- Ihre Vorlieben, bewegen Sie sich lieber im Freien oder im geschützten Raum?

- Ihre Wünsche und Ziele, möchten Sie beweglicher werden, mehr Ausdauer haben oder mehr Kraft?

Es ist nie zu spät anzufangen. Es lohnt sich, das eigene Zentrum zu finden, um aufrecht stehen und frei atmen zu können!  Mehr...